今週 7 月 5 日、coco リー・ウェンがうつ病のために自ら命を絶ったというニュースは、彼女の存在に慣れ親しんでいた私たちを驚かせました。一つの時代が終わったようですが、彼女の作品を聴くことで決して忘れることはありません。昔は気にしなかったクラシックなマイナーな曲を一曲流しますが、今振り返ると、私たちが以前聴いていたこれらの曲は本当に素晴らしいです。
いつか晴れる日が来る#
私は、人の感情と世界に対する感じ方は、天気に似ていることに気づきました。天気に関する明白なことがいくつかあります：それは現実です。あなたの意志に従いません。もし空が暗く、雨が降っているなら、それは本当に暗くて湿っています。あなたはそれを変えることはできません。2 週間もずっと雨が降り続くこともあります。
しかし、いつか晴れる日が来るでしょう。
人が天気を受け入れなければならないように、人は時には自分の生活に対する感じ方を受け入れなければなりません。「今日はひどい日だ」というのは非常に現実的な方法です。これはすべて、精神的な傘を見つけるためです。
「ねえ、外は雨が降っている、これは私のせいではない、どうしようもない、ただ座って待つしかない。でも明日、太陽が出る可能性が高い。太陽が出たとき、私はそれを楽しむつもりです。」
スティーブン・フライがうつ病の発作を経験している女性に送った手紙は、私に即座に似たような見解を思い出させます。うつ病は骨折のように、客観的で、すぐには良くならない常識です。止まって、動かないことが少なくとも安全で、自分を責めないことが必要です。骨折と同じように、すぐに良くなることを強要しないでください。病気が治るには時間がかかります。そして確かなことは、病気が治った後、私たちは以前のように恐れずに立ち上がり、走り続けることができるということです。
若者の健康診断ガイド 01：健康診断は何をチェックするのか#
すべてのこれらの変化は一朝一夕には起こらないため、若者は高齢者よりも健康です。血管の動脈硬化の進行は、生まれたときから始まっており、頸椎の退行性変化も 10 歳から静かに続いていますが、さまざまな病気の症状が現れるのは中高年になってからです。病気の進行のため、親世代はしばしば誤った考えを持っています ——「私たちは以前健康診断を受けたことがないが、良い生活をしてきたではないか？」
若者がなぜ健康診断を受けるべきか、健康診断で何をチェックするのか、各項目の内容指標と費用の比較、健康診断前後の注意事項などについて非常に詳細に説明しています。著者は、家庭薬箱に何を含めるべきかについてのアドバイスもコメント欄でシェアしており、非常に実用的です。著者のこの記事の作業量には驚きましたし、今、会社が健康診断を実施しているので、予約を取らなければと思います。
一人暮らしの幸福感を高めるために、一人でも家事をしっかりやる#
一人で家事をすることの利点はここにあります：他の人が「労働成果」を「評価」することがないことです。どんな家事も「私」が受け入れられる基準に達すれば、それは「十分に良い」となります。他の人が介入すると、家事という「労働」はさまざまな評価に直面する可能性があります：新しい洗剤の匂いがひどい；なぜ毎日ジャガイモを食べるのか；今日は床がとても汚い。言うことは他人の労働成果を尊重しないように聞こえますが、言わないことも心の中のわだかまりを深めます。時には他の人に家事を分担してもらいたいと思うことがありますが、こうした懸念が生じることがあります：多くの人が手伝うと、本当に楽になるのか？
私は生活の雑事の優先順位を後回しにするタイプの人間で、部屋の整理や家事のすべての面に気を配るのは難しいので、この記事はある程度私の想像力を広げてくれました。もしかしたら、将来的に私が望むなら、こうした方法で始めることができるかもしれません。真似をするのも問題ありません。結局、誰もが自分のやり方や習慣を変えていくことができます。
スティーブが語る - 女性の安全防身教育#
スティーブのポッドキャストをずっと聴いていましたが、Bilibili で女性の防身に関する動画教育が特別に出ているとは思いませんでした。彼がブラジリアン柔術を学んでいるからかもしれません。彼は黒帯のコーチ、ジェームズを招いて、女性が危険に直面したときにどうやって脱出するかを実演してくれました。非常に実用的です！
徐云の中国放浪 - 0704#
コメント欄のあるユーザーがこの動画を見た後に言いたいことを述べています：「最後の短い 1 分未満の内容の編集は、私の個人的な評価では現在の徐云の最高です。夢のような BGM が流れる中、猫がカメラに向かって歩いてくる瞬間から、乳農家、自動車、平屋、小ウサギ、子供、馬の群れ、電柱、サッカー場、青空、山々、これらすべては現実ですが、私には夢のように感じられました。すべてがとてもリアルに見えますが、すべてがまたとても非現実的に見えます。ネットのものにここまで感動するとは思ってもみませんでした。おそらくこの人生で、強制的にコンクリートジャングルの三線都市で生きるしかない私にとって、この短い数十秒は私を癒してくれました。」
徐云が動画を撮るのがますます上手くなっていることに気づきました。日常の揺れ（特にこの回は手ブレ補正を忘れて、さらに揺れました...）を撮影した後に軽音楽の BGM を流すことで、旅の風景が依然として美しいことに気づきました。
スレッズ#
今週の間違いなく注目の製品は、ザッカーバーグの Meta 社の新作であるソーシャルメディアアプリです。マスクの Twitter と競争関係にあり、アカウント登録は Instagram の情報を移行することができます。基盤となる20 億の月間アクティブユーザーを持つ Instagram は、ローンチから半日も経たずに 1200 万の登録者を突破し、65 カ国以上のアプリストアランキングで 1 位に急上昇しました。非常に驚異的です。私の個人的な体験から見ると、機能はまだそれほどオープンではなく、タグがなく、テキスト検索もできず、タイムライン上でフォローしているかどうかにかかわらず、比較的混乱した投稿しか見ることができません。このような活発さがどれくらい続くのか、今後の機能更新に期待しています。
クロスプラットフォーム転送 - Snapdrop#
マルチプラットフォームデバイスの必需品です。私の家には Android 機、Windows PC、iPhone、iPad、MacBook などのデバイスがあります。Apple 間のファイル転送は問題ありませんが、クロスプラットフォームはかなり面倒です。以前の経験では、百度クラウドに保存するか、牛快伝でリンクをアップロードしてコピーすることが多かったですが、今は非常に便利になりました。ネットワークを通じてウェブサイトを開くだけで、ピアツーピアで転送できるようになりました。
「メモ」#
非常に便利なツールを見つけました。これを使って動画を一括ダウンロードしたり、ポッドキャストを文字に変換したりできますが、まだベータテスト中です。事前にベータテストに申し込むには、WeChat で memoHQ に連絡してください。私は小宇宙の音声を文字に変換する機能を試してみましたが、非常に便利で、インターフェースデザインも素晴らしいです。製品の正式なリリースを楽しみにしています。
Stable Diffusion - 新しいテーマ Lobe Theme#
しばらく SD の進展を追っていなかったのですが、すでに高級なテーマの最適化が登場しているとは思いませんでした。このスキンはアリババのフロントエンドエンジニアによってデザインされており、インストール方法も非常に簡単です。
1）夢の記録
水曜日の午前 3 時に夢を見て、それを記録しました：「ある部屋の中で、今の私の両親のリビングのようで、室内には私の両親と K 先生の 4 人がいます。私の両親はソファに座っていて、彼女は一方にいます。部屋には大きな古い MUJI の扇風機があり、幅のある 2 つの頭が並んでいる扇風機ですが、片方しか風を送れず、K 先生には届きません。そこで、私は扇風機の角度を少し変えて、3 人全員に風が当たるようにしようとしましたが、移動する際にあまりにも愚かで、扇風機を背負ってしまいました。そして、扇風機をバランスを保つために体で支えなければならず、地面に置くことができませんでした。私は嘲笑の声を聞き、両親も私を笑っていましたが、すぐに彼らは気づき、私を心配し始めました。おそらく、私はとても愚かなことをして笑われたのかもしれません；おそらく、両親は私の敏感さに気づいたのかもしれません；おそらく、私は故意に非常に愚かなことをしたわけではなく、私はとても無念でした。」その瞬間、現実の私は涙が止まらず、大粒の涙がアイマスクを濡らし、詰まった感じで鼻が呼吸できなくなり、目が覚めたときに泣いていたことに気づきました。昼間、親しい友人たちにこのことを共有すると、みんな心配してくれて、少し感動しました。彼らは私が心優しく純粋な人だと言ってくれました。AI で夢を解釈してみると、理にかなっていました。
2）職務報告の終了
今週の仕事の重点は年中の職務報告にありました。理由は、この会社に来て初めての職務報告であり、仕事を始めてから初めての年中の職務報告でもあるため、少し緊張しました。しかし、日程が大リーダーとの 1 対 1 に変更された後、リーダーは形式が変わったのであまり心配しなくていいと言ってくれました。実際、金曜日の職務報告は比較的スムーズに進みました。大リーダーは 1 対 1 の後、私が年中のチーム進歩賞に推挙されたことを教えてくれました。月曜日に受賞する際に何か話す必要があるので、また緊張が始まりました... でも、今を楽しむことにします。金曜日の良い気分は職務報告が終わったことから始まりました。
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